Cb1006님의 저널, 2019년 03월 12일

PM weigh in. 12 hrs sleep (up for 2-3 hrs in middle). Fasted 19hrs going 24.

126.8 kg 지금까지 감소한: 21.1 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:

428 kcal

지방: 20.00g | 단백질: 50.00g | 탄수화물: 27.84g. 간식/기타: Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Cream Of Tartar, Now Sports MCT Oil. 더보기

2848 kcal

운동: garmin - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 8.9 kg 감소하기

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Nice drop!

2019년 03월 13일 작성이: JeanA52

Great job!

2019년 03월 13일 작성이: Keilin_4

I’d kill for 12 hours sleep!

2019년 03월 13일 작성이: Em GI

Thanks! It's the curse of being 3rd shift and going back to normal. 5 hrs today 😭

2019년 03월 13일 작성이: Cb1006


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