2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0.0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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2284 kcal
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지방: 68.40g | 단백질: 124.70g | 탄수화물: 314.10g.
아침 식사: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Juanita's Foods Tortilla Chips. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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3248 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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