up and down
|
120.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
|
1581 kcal
|
지방: 35.80g | 단백질: 67.84g | 탄수화물: 251.79g.
아침 식사: Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee. 점심 식사: liquid honey, presidents choice 4 fruit blend frozen fruit, No name 1% yogurt, orange juice, cinnamon. 저녁 식사: Dole Diced Peaches, Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee, Corn, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), 2% Fat Milk. 간식/기타: Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee, Mocha Coffee. 더보기
|
|
4244 kcal
|
운동:
TV 시청 - 4 시간, 서있기 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 읽기 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 8 분. 더보기
|
주 7.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|