2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1874 kcal
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지방: 56.78g | 단백질: 77.44g | 탄수화물: 261.74g.
아침 식사: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Dried Prune, Aldi Unsweetened Almond Milk, Tesco High Fibre Bran. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Asda White Basmati Rice. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vegetable Soup. 간식/기타: Mulberries, Cooked Dry Chickpeas, Asda Chosen By You Carrot Cake Slice, Tesco Salt & Vinegar Rice Cakes (12g), Bulk Powders Complete Vegan Blend Protein, Carrot Cake with Icing. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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