다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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964 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 56.82g | 탄수화물: 113.46g.
아침 식사: Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee with Milk, Green Tea. 점심 식사: SPAR Brown Wraps, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Nature's Garden Mixed Vegetables, Fish Fingers. 간식/기타: Truda Spookies, Gala Apples. 더보기
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1655 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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