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MellaGray
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2019년 03월 12일
MellaGray님의 저널, 2019년 03월 12일
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Been a bit up and down lately. Have hormonal problems that brings cravings and moods and stress....and Im a stress eater....so the fact that Im down at all and not up actually really surprises me!
63.2 kg
지금까지 감소한:
13.8 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 03월 12일:
576 kcal
지방: 13.89g | 단백질: 11.59g | 탄수화물: 104.25g.
아침 식사:
Brown Sugar, Coffee with Milk.
점심 식사:
White Bread, Butternut Soup.
간식/기타:
Bakers Toppers Vanilla Creams, Tea with Milk.
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2153 kcal
운동:
책상 업무 - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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