|
Sıkılaşmak için spor tavsiyesi olan var mıdır 😌
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
|
1259 kcal
|
지방: 46.42g | 단백질: 78.82g | 탄수화물: 130.07g.
점심 식사: Portakal, Yoğurt Çorbası, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 저녁 식사: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, OBA Makarna Fit (Tam Buğday). 간식/기타: Bim Kazandibi. 더보기
|
|
 댓글
2019년 03월 12일 작성이: benim seruvenim
|
hit kardiyo yapiyorum ben ☺️
2019년 03월 12일 작성이: ozlemkurucay
|
Cevaplar için teşekkürler 😌 Kardiyoyu ben de yapmayı düşünüyorum haftada kaç gün kaç dakika yapıyorsunuz etkisini gördünüz mü
2019년 03월 12일 작성이: gncaysegul
|
merhaba 30 gün fit uygulamasını indirebilirsiniz
2019년 03월 12일 작성이: onrbsrkrz
|
Haftada 4 5 kere yapıyorum aynen gördüm 1 ayda 6 kilo verdim sarkma felan olmadi bide 30 gun fit uygulamasini yaptim.Ben gunun çoğunu ayakta geçiriyorum akşamlari yaptim genelde yemekten 1 saat sonra felan işim yüzünden çok yoruluyorum egzersiz yapmak zahmetli geliyor o yüzden eliptik bisiklet aldım bakalım gelsin bi onu yapicam.☺️
2019년 03월 13일 작성이: ozlemkurucay
|
|
|