alina_kara님의 저널, 2019년 03월 12일

2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:

302 kcal

지방: 8.61g | 단백질: 21.48g | 탄수화물: 36.17g. 아침 식사: Холодный Кофе со Сливками. 점심 식사: Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%, Болгарский Перец, Чай, Black Dragon Чай Молочный Улун, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Куриный Суп, Куриная Котлета с Творогом. 간식/기타: Вода. 더보기

2160 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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