2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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995 kcal
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지방: 29.55g | 단백질: 72.12g | 탄수화물: 108.90g.
아침 식사: Vihreä Tee, Pakkasmarja Mansikka, Kananmuna, Cambridge Puuro Omenan ja Kanelin Makuinen. 점심 식사: Kermaviilikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ahven (Leivitetty, Paistettu). 저녁 식사: Porkkanat, Cambridge Savoury Meal Spicy Couscous . 간식/기타: Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Tee (Haudutettu), Appelsiinit, Vihreä Tee. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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