2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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2195 kcal
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지방: 80.86g | 단백질: 98.14g | 탄수화물: 268.61g.
아침 식사: Delhaize Melkerijboter, Vondelmolen Peperkoek, Koffie, La Vache qui rit Smeerkaas (16,66g), Brood. 점심 식사: Nutella Choco, Witte Boterham, Delhaize Melkerijboter, Koffie, Boni Balletjes in Tomatensaus. 저녁 식사: Vermeiren Speculoos, Volkoren Brood, Boter, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Knorr Witte Saus, Blinde Vink. 간식/기타: AH Basic Marie Biscuits. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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