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450 kcal
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지방: 21.51g | 단백질: 39.63g | 탄수화물: 30.70g.
아침 식사: 番茄, 雞胸肉（不吃皮）, 蘋果, 蘑菇, 紅蘿蔔, 菠菜, 花椰菜. 점심 식사: Shimonita 下仁田 Shimonita no shirataki(konjac noodles), 紅蘿蔔, 生菜, 雞胸肉（不吃皮）, 番茄, 蘑菇, 泡菜. 저녁 식사: 水煮蛋, 番茄, 雞胸肉（不吃皮）, 紅蘿蔔, 蘑菇, 菠菜, 小黃瓜, 生菜, Shimonita 下仁田 Shimonita no shirataki(konjac noodles). 간식/기타: Graze Roasted Almonds. 더보기
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