2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1598 kcal
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지방: 54.44g | 단백질: 149.98g | 탄수화물: 104.90g.
아침 식사: 구운 혼합 견과류, 오이 (껍질 포함), 다노 다노닭, 혼합 샐러드 채소, 사과. 점심 식사: 그로서리서울 두유, 하림 구운 계란 흰자, 바른약초 볶음귀리, 혼합 샐러드 채소, 그로서리서울 그대로 촉촉한 연어 스테이크, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 그로서리서울 그대로 촉촉한 연어 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이), 오이 (껍질 포함), 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 김구이. 간식/기타: gbakery. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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