2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1573 kcal
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지방: 64.93g | 단백질: 55.12g | 탄수화물: 189.97g.
아침 식사: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Лепешка, Вареное Яйцо, Шоколадный Кекс, Кофе, Жареная Картошка. 점심 식사: Яичный Желток, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Ашан Сухари из Хлеба, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Вареное Яйцо, Фабрика Качества Сало Копченое Премиум, Hortex Щи с Квашеной Капустой. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Кофе, Смак Хлеб для Тостов, Haribo Жевательный Мармелад, Вареное Яйцо. 간식/기타: Кофе, Соленья, Свинина Отварная, Смак Хлеб для Тостов. 더보기
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1983 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간 11 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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