eliwall님의 저널, 2019년 03월 11일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
806 kcal 지방: 36.94g | 단백질: 45.08g | 탄수화물: 77.29g.   아침 식사: Ovo Frito, Café com Açúcar. 점심 식사: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Repolho, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Chá de Ervas, Banana Caturra, Nescafé Café com Leite, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Great Value Maçã. 더보기
3115 kcal 운동: 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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