2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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2269 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 290.00g | 탄수화물: 194.06g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ゆで卵, クルミ, 大根, ソイプロテイン, 山芋. 저녁 식사: キャベツ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 21 kg 감소하기
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