2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
1545 kcal
|
지방: 58.59g | 단백질: 63.08g | 탄수화물: 197.09g.
아침 식사: Сгущенка, Блины на Молоке, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Свитлогорье Молоко 3,2%. 점심 식사: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. 저녁 식사: Зерница Сухари с Маком, Любятово Печенье Медовое со Злаками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. 간식/기타: Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Творог 5%, Сахар, Зерница Сушки с Маком, Зерница Сухари с Маком, Яшкино Бретцель с Солью, Красное Яблоко, Крупская Шоколад Пористый Особый, Matti Батончик-Мюсли Фундук и Темный Шоколад, Зерница Сушки с Маком, Зерница Сухари с Маком, Яшкино Бретцель с Солью. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|