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Finally got the Keto to kick in.
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122.7 kg
지금까지 감소한: 27.0 kg.
남은양: 36.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1418 kcal
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지방: 103.95g | 단백질: 111.43g | 탄수화물: 2.27g.
아침 식사: Heavy Cream, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. 점심 식사: Wal-Mart Ribeye Steak, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. 저녁 식사: Wal-Mart Top Sirloin Steak. 간식/기타: Piping Rock Turmeric Curcumin, Ginger, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemon Juice. 더보기
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3651 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.3 kg 감소하기
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 댓글
Yep. I wasn't plateaued, but losing 2 lb per week when you're 100 lb overweight, is a tad slow. I'd like to lose a bit more per week until I get down around 220 or so. Put I take any loss as a victory (pun intended). In May, I'll start looking at my BF Percentage. It'd be too depressing to look at it yet. LOL
2019년 03월 12일 작성이: TXSnowman
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