2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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2125 kcal
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지방: 104.42g | 단백질: 127.51g | 탄수화물: 173.54g.
아침 식사: Butter, Coffee, Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Kombucha. 점심 식사: Flour Tortillas , Chili Con Carne with Beans. 저녁 식사: Chili Con Carne with Beans, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Flour Tortillas . 더보기
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3179 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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