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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1051 kcal
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지방: 36.12g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 98.27g.
아침 식사: Kaffee Creme. 점심 식사: Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Omelett oder Rührei, Avocado, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten. 저녁 식사: Radieschen, Alnatura Mais Amaranth Waffeln Rosmarin, Clever Cottage Cheese. 간식/기타: Ottakringer Helles, Kaffee Creme, SPAR Natur Pur Bio-Datteln. 더보기
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1822 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, Crosstrainer - 35 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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