2012년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 23일:
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3299 kcal
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지방: 98.42g | 단백질: 136.07g | 탄수화물: 371.84g.
아침 식사: Laugenstange, Laugenstange. 점심 식사: Joghurteis, Rindergulasch, Spaghetti. 저녁 식사: Banane, Reis (Gekocht), Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert), Hähnchenbrust, Bier (330 ml). 간식/기타: Erdnüsse, Milchkaffee, Double Chocolate Muffin. 더보기
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3657 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 54 분, 숙면 - 6 시간 31 분, 앉아있기 - 14 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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