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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1097 kcal
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지방: 41.79g | 단백질: 54.45g | 탄수화물: 135.47g.
아침 식사: Bananas, Green Tea, Coffee with Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Clover Long Life Full Cream Milk. 점심 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Nola Mayonnaise, Bakers Provita, Cape Point Light Meat Shredded Tuna, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Woolworths Baby Marrow Spaghetti, Checkers Lean Beef Mince. 간식/기타: Niknaks Spicy Tomato, Nestle Bar One (55g), Gala Apples, Biscuit, Satsuma. 더보기
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1614 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 15 시간. 더보기
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