2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
3087 kcal
|
지방: 122.61g | 단백질: 216.19g | 탄수화물: 269.02g.
아침 식사: Leche (Leche Entera), Lidl Arandanos Congelados, MyProtein Impact Whey Vainilla Natural, Body Genius Protein Crunch Blanco, Lindt Chocolate Negro 90%, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 점심 식사: Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Piña Natural Pelada, Cirio Tomate Natural Especial Pizza, Arroz Basmati (Cocido), Albóndigas de Carne de Res y Cerdo. 저녁 식사: Kellogg's Granola sin Azucar, Hígado de Cordero, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Platano Fruta Marc, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, MyProtein Impact Whey Vainilla Natural, Lidl Arandanos Congelados, Huevo, Hacendado Queso de Cabra Rulo. 간식/기타: Ñaming Sandwich Pollo y Ensalada. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|