2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
1462 kcal
|
지방: 31.81g | 단백질: 133.37g | 탄수화물: 126.25g.
아침 식사: Пирожное Картошка ПП, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Haferflocken Овсяные Хлопья, Лосось. 점심 식사: Говядина Отварная, Овощи Гриль, Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Шампанское, Свеклы, Сельдерей, Морковь, Куриные Котлеты на Пару, Зеленый Чай, Пирожное Картошка ПП, Суфле из Творога, Брокколи. 간식/기타: Торт Бархат, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2162 kcal
|
운동:
TRX - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 36 분, Бег - 44 분. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|