2012년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 23일:
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1465 kcal
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지방: 41.04g | 단백질: 76.94g | 탄수화물: 188.08g.
아침 식사: Orangensaft, Vollkorn-Früchte-Müsli, Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, 100% Vollkornbrot, Jamón Iberico. 점심 식사: Wasser (in Flaschen), Kirschtomaten, Lasagne mit Fleisch. 저녁 식사: Marmelade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), 100% Vollkornbrot. 간식/기타: Likör. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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