2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
1995 kcal
|
지방: 87.95g | 단백질: 97.91g | 탄수화물: 205.19g.
아침 식사: Сухой Жареный Соленый Арахис, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мойй Овсяноблин, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом. 점심 식사: Bodybar Протеиновый Батончик Медовая Курага, Castello Black, Север Печенье Суворовское, Оливковое Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (без Кожуры), Морская Держава Форель Радужная, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Barilla Макароны, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом. 간식/기타: Сухогруз Кольца Кальмара, Домик в деревне Кефир 2,5%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|