Neljännes tavoitteesta pois
|
111 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
3228 kcal
|
지방: 170.44g | 단백질: 162.81g | 탄수화물: 251.24g.
아침 식사: Ruisleipä, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Oltermanni, Kahvi, Oivariini Oivariini, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa. 점심 식사: Valio Proteiinivanukas Suklaa-Kookos, Mutti Polpa Tomaattimurska, Felix Perunamuusijauhe, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kotimaista Keittojuurekset. 저녁 식사: Burger King Ranskalaiset (Norm), Burger King Valkosipulimajoneesi, Hesburger Tuplajuustohampurilainen. 간식/기타: Valio Turkkilainen Jogurtti, Mustaherukka, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Proteiinivanukas Suklaa-Kookos, Valio Oltermanni, Ruisleipä, Oivariini Oivariini, J.D.Gross Tumma Suklaa. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|