2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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2635 kcal
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지방: 58.70g | 단백질: 92.13g | 탄수화물: 459.67g.
아침 식사: Alpro Yoghurt - Natuur, Quaker Oats Express Naturel, Blauwe Bessen, Kiwi, Banaan. 점심 식사: Delhaize Snoeptomaatjes, AH Mozzarella, Galbani Ricotta, AH Champignons, AH Basic Passata Di Pomodoro, Rode Uien, Olijfolie, Knolselderij, Carrefour Courgette, Delhaize Rode Currypasta, Knoflook. 저녁 식사: Gekookt Ei, Jonagold, Vitalinea Break Aardbei, Banaan. 간식/기타: Sultana Fruitbiscuit, Bessensap, Sinaasappelen, Bio-time Rode Bieten, Selderij, Komkommer (Geschild), Wortelen, Jonagold. 더보기
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3973 kcal
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운동:
헬스 - 16 분, Fietsen naar het werk - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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