2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
1269 kcal
|
지방: 53.75g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 137.33g.
아침 식사: Черника (Несладкая, Замороженная), Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Лещ, ВкусВилл Холодец Куриный на Натуральном Бульоне. 간식/기타: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красное Яблоко, ВкусВилл Холодец Куриный на Натуральном Бульоне, SPAR Соус Песто с Базиликом, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|