2010년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 22일:
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1193 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 54.64g | 탄수화물: 163.06g.
아침 식사: Lance cream cheese chives, Hershey's Milk Chocolate Bar filled with Caramel, monster. 점심 식사: tomatoe, chips barbeque, bryan ham. 저녁 식사: Medium Salsa, Season chicken fajita meat, White Corn Tortillas. 간식/기타: Apple N Granola Snack Box, Special K Fruit Crisps Strawberry. 더보기
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3217 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 5 시간, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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