2012년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.5 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 22일:
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2957 kcal
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지방: 69.66g | 단백질: 85.56g | 탄수화물: 374.90g.
아침 식사: Deutsches Cornedbeef, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Kochschinken, Kristallzucker, Butter, Goldsaft, Ingwer-Lemon Tee, Harzer Käse, Putensalami, Butter-Stuten, Bauernmild. 저녁 식사: Paprika Peperoni, Bierschinken, Bauernmild, Likör, Glühwein, Currywurst, Matjes, Brötchen. 더보기
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3918 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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