2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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798 kcal
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지방: 31.23g | 단백질: 43.01g | 탄수화물: 81.90g.
아침 식사: Alpro Yoghurt - Natuur met Haver. 점심 식사: Danio Brioche met Kaneel. 저녁 식사: Regalo Augurkenschijven, Tomaten, AH Pittige Currysaus, Bosui of Lenteui, Wortelen, Delhaize Kipdijfiletreepjes Pita, Snack Day Tortilla Wraps. 간식/기타: OLA Raket Rocket, Boni Mini-Jump Mix. 더보기
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3177 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 1 시간 1 분, 가사 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 57 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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