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sinistra ora, destra 4 mesi fa...
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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1898 kcal
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지방: 86.78g | 단백질: 104.75g | 탄수화물: 172.48g.
아침 식사: Skippy Burro di Arachidi, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Alpro Latte di Cocco, Mela Verde, Coop The Verde. 점심 식사: Pasta alla Carbonara. 저녁 식사: Casa Modena Teneroni, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo Sodo. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Alpro Latte di Cocco, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Conad Gallette di Mais Biologiche, Fragole, Mandorle, Caffè Espresso, Conad Yogurt Magro Piacersi. 더보기
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 댓글
2019년 03월 10일 작성이: tiziana.arte
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Mi sembrava invece " minimo" ..solo un paio di kg in 4 mesi.. volevo capire la comunity cosa ne pensa
2019년 03월 10일 작성이: D.E.C.A
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Visibilmente io vedo un corpo armonioso e tonico rispetto all’altro svuotato... per tutte le cose ci vuole tempo. L’ho imparato a mie spese. Mi alleno da un paio di anni e se all’inizio i risultati erano evidentissimi, ora sono minimi e lenti. Ma dati alla mano, ho verificato che la composizione corporea cambia, con impegno, disciplina e costanza. Mai mollare
2019년 03월 10일 작성이: tiziana.arte
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Ok, grazie. Valutiamo sempre meglio gli altri che noi stessi ( non siamo obiettivi ma spietati noi fissati col benessere 😂)
2019년 03월 10일 작성이: D.E.C.A
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