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😁😁😁
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103.3 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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1696 kcal
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지방: 91.82g | 단백질: 79.49g | 탄수화물: 132.68g.
아침 식사: Weintrauben, Gurke (mit Schale), Ziegenkäse, Ei, miree Frischkäse Meerrettich, Gut & Günstig Bierschinken, Weintrauben. 점심 식사: Gewürzgurken, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Speck, Kartoffeln, Edeka Kopfsalat . 저녁 식사: Ei, Eismann Bauerngemüseteller, miree Frischkäse Meerrettich, Eiweißbrot. 간식/기타: Cashewnüsse. 더보기
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3102 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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