lavie1218님의 저널, 2019년 03월 10일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
1970 kcal 지방: 145.49g | 단백질: 93.91g | 탄수화물: 77.70g.   아침 식사: 老妹的灶下 無糖花生醬, 蒸南瓜, 水煮蛋, 五花肉, 櫛瓜, 杏鲍菇, 玉米筍, 萵苣. 점심 식사: 雞蛋(整個), 蔥, 芹菜, 雞腿, 有皮雞翼(烘烤), 高麗菜, 四神湯. 저녁 식사: 茼蒿, 芭樂, 水煮蛋, 四神湯. 간식/기타: 義美 無糖豆漿. 더보기
1359 kcal 운동: 휴식 - 12 시간   22 분, 숙면 - 11 시간   38 분. 더보기

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