Valentina00000님의 저널, 2019년 03월 10일

Fai proprio bene anch’io sto cercando di essere più distaccata con la bilancia ma non ci riesco molto continuo a segnare tutto anche se con verdure, carne e pesce adesso sto andando a occhio ma per tutto il resto ho ancora troppa “paura” di mangiare troppo e ho sempre la bilancia a portata di mano. Non è normale lo so ma dopo tanti sacrifici per raggiungere il mantenimento da un lato ho troppa paura di ingrassare e dall’altro ho ancora un po’ di pancetta in particolare che vorrei eliminare del tutto 🙈 

@wertyuii; ti capisco 🙂 sei nella mia stessa situazione anche io continuerò a pesare pasta o cereali ma le altre cose non le peserò più anche perché sono perennemente nervosa 24 ore su 24 😅 e ho scoperto che il pesce la carne la verdura non è quello che ci fa ingrassare 🙂 quello che bisogna limitare ma non eliminare sono i dolci e il pane e i condimenti, mi è venuto questo pensiero ieri quando ero al ristorante senza pesare nulla e mangiando il pesce e delle verdure grigliate mangiando tutto non lasciando niente sono stata benissimo e neanche ho avuto senso di pesantezza ho mangiato bene senza pentimenti io capisco che abbiamo lavorato duro per dimagrire ma ora dobbiamo porci un altro obiettivo che è quello di uscire dal pensare a quando stavamo a dieta e mangiare sempre sano ma con più  

@wertyuii: libertà e meno sensi di colpa sono convinta che ce la faremo perché siamo forti 🤗🤗 per ora un grosso abbraccio e ti capisco benissimo e faccio il tifo anche per te oltre che per me 🤣  

Ha detto proprio bene dobbiamo uscire dalla modalità sono a dieta ed infatti mi rendo conto che tuttora quando qualcuno mi dice per esempio andiamo a mangiarci un cornetto la mia risposta è sempre sono a dieta e la gente mi guarda come se fossi una pazza (non dico di avere un fisico mozzafiato ma sono dimagrita parecchio e adesso devo rimodrllarmi in palestra) si infatti c’è la faremo 💪🏼🥰 un abbraccio anche a te ☺️ 

👍👍👍 

@ wertyuii: idem 😅😅 ci sono momenti che magari anche io agisco per paura di ingrassare di nuovo ma dopo ci rimurgino sopra 🤣🤣 vabbè dobbiamo essere solo pazienti 😝  

Ma tu pensa che la mia dottoressa mi ha scritto a caratteri cubitali sulla scheda domenica pranzo libero perché il mese prima me l’aveva detto a voce ma io non l’avevo fatto e comunque anche questo mese la domenica il pranzo non è che lo faccia libero libero. Non lo so cosa devo fare per eliminare questa paura di ingrassare ma in qualche modo devo uscire da questa situazione. 

👏👏 mi piace questo tuo pensiero cara! Bravissima! 😘😘😍 

@wertyuii: purtroppo è difficile da combattere ci vuole pazienza e tempo 😥 ahaha hai tutto il mio appoggio tu non sai questa settimana che non sto controllando le calorie di ogni singolo alimento come sto 😭😭 sto assillando a tutti specialmente la mia povera mamma 🤣🤣 ogni volta le chiedo secondo te va bene il pranzo che ho scelto o mangio troppo? Sto in coma anch'io 🤣🤣🤣 secondo me il segreto è abituarsi piano piano poi nn puoi capire ho un'ansia di pesarmi il mercoledì 😭😭😭 ho paura che ho preso 6 kg in una botta 🤣🤣🤣🤣🤣 il mio incubo  

@Airone.vr: grazie airone 😘😘 piano piano e con tanta pazienza 😅😅 non puoi capire come sto 😂😂😂 il fatto di non avere il pieno controllo sulle calorie mi sta uccidendo ma vado avanti 👍👍 poi se non risponderò più ai vostri post è perché sarò morta d'ansia o svenuta per l'ansia 😵😵😵 😂😂😂😂😂  

O schiacciata dalla gente della metropolitana. 

Ti capisco anch’io penso starò ingrassando? La dottoressa mi ha dato troppo cibo 🙈 poi mi dico non è possibile che lei mi faccia ingrassare e in settimana rispetto la dieta ma è proprio questo pranzo domenicale libero che lo vivo “male” 

@Federico Cecca: soprattutto quello fede ahahahaha  

@wertyuii: idem io invece vivo "male" la merenda ahaha non essendo abituata a farla ma mi sono prefissa di farla perché verso le 5/30 mi viene una fame che mi mangerei anche la scrivania di camera mia 😂😂 soprattutto quando ho una barretta ai cereali o 4 biscotti li vedo ancora diciamo come "cibo demone" 🤣 domani mi devo anche pesare per vedere come sta andando la situazione ho un'ansia... ma vabbè viviamola con armonia 😘  

Anch’io non riesco a vedere le barrette di cereali come dietetiche e anche se la dottoressa me le ha date io mangio sempre la frutta però l’ultima volta mi ha “sgridata” ha detto che almeno devo mangiarmi un pacchetto di cracker sennò 50 gr di pane in più la sera (cioè 150gr in totale 🙈) e quando non bevo il latte la mattina in uno degli spuntini devo mangiare uno yogurt greco magro ( anche questo devo ancora mangiarlo) con frutta fresca o secca e ogni tanto cioccolata fondente. Comunque si a poco a poco sicuramente la vivremo con più tranquillità 🥰 

@wertyuii: Ahahaha idem ho i cracker che ho comprato 1 mese fa ancora infatti pensando che sia troppo pane di mangiare il pomeriggio 😅😅 ma si, piano piano e con moolta calma ce la faremo 🤗😘