2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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1551 kcal
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지방: 116.83g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 36.95g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Coffee, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Fage Total 5% Greek Yoghurt. 저녁 식사: Davidstow Mature Cheddar Cornish Classic, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Roasted Salted Peanuts, Chunky Peanut Butter (with Salt), Coffee. 더보기
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안정된 체중
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