projetodisney님의 저널, 2019년 03월 9일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
836 kcal 지방: 29.63g | 단백질: 32.55g | 탄수화물: 95.75g.   아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Betânia Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Risoto de Camarão. 저녁 식사: Pizza Portuguesa, Nestlé Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Nestlé Leite em Pó Ninho. 간식/기타: Romana Romita, Mamão Papaia. 더보기
1948 kcal 운동: 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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