2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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1755 kcal
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지방: 87.23g | 단백질: 129.75g | 탄수화물: 114.72g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Чай. 점심 식사: Салат Цезарь с Курицей, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Оливье, Knorr Картошка по-Деревенски. 저녁 식사: Торт, Фруктовый Салат. 간식/기타: Now Стевия Better Stevia, Простоквашино Творог 0,2%, Чай. 더보기
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1821 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간 30 분, 훌라후프 - 20 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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