2012년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 21일:
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1934 kcal
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지방: 53.03g | 단백질: 164.24g | 탄수화물: 243.77g.
아침 식사: cocoa roast almonds, dannon light & fit raspberry, banana, Apple Pie. 점심 식사: apple, cocoa roast almonds, tomato, spinach, california stir fry mix, frozen edamame, bumble bee salmon. 저녁 식사: aunt millie's whole wheat, kraft colby jack, progresso light beef pot roast, dannon light & fit greek. 간식/기타: dannon light & fit blueberry, vegetable medley, meijer lowfat cottage cheese, planters natural, fiber one chewy bar, dannon light & fit greek, trutein, blue diamond, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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