2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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706 kcal
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지방: 21.43g | 단백질: 37.32g | 탄수화물: 91.39g.
아침 식사: Omelete. 점심 식사: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Peito de Frango, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Ervilhas (Congelado), Espinafre, Macarrão. 간식/기타: Mamão Formosa, 3 Corações Cappuccino Diet, Margarina, Danubio Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Light. 더보기
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3422 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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