2012년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 21일:
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1499 kcal
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지방: 69.72g | 단백질: 72.15g | 탄수화물: 146.42g.
아침 식사: Hartgekochtes Ei, Orangensaft, Nektarinen, Quark Creme auf Kirschen, Vollkorn-Früchte-Müsli, Schinken (Extra mager), 100% Vollkornbrot. 점심 식사: Würzige Remoulade, Kopfsalat, Gouda oder Edamer, Weißbrot, Schinken (Extra mager). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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