2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
|
1980 kcal
|
지방: 76.68g | 단백질: 110.13g | 탄수화물: 250.55g.
아침 식사: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Морковь, Яблоко, Банан, Помидоры Черри, Коричневый Сахар, Томатная Паста, Рис Вареный, Яйцо, Аладушкин Хлеб Кёльн. 점심 식사: Твердый Сыр Пармезан, Бульон из Индейки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Кабачок, Баклажан, Barilla Паста. 저녁 식사: Сабзиро Ролл Кранчи Тунец, Сабзиро Ролл Кранчи Тунец. 간식/기타: Буше Вензель с Малиной, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
 댓글
Скучаю по вашим тарелочкам!)) расскажите о своем питании(системе) сейчас)
2019년 03월 20일 작성이: Lera_Mt
|
Спасибо 😊🌱 Ем сейчас очень простые вещи. Везде добавляю овощи (заморозку). Утром к яичнице, в обед к пасте или рису, пью фруктово-овощные смузи. Не пью молоко (разве что ореховое), ем птиц пару раз в неделю, в остальное время рыбу, брынзу, яйца. Стараюсь укладываться в 1500 кк. Как-то так :3
2019년 03월 20일 작성이: ФитоСюн
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|