2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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1350 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 154.80g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Easy Peelers, Tomatoes, Glorious! Skinny Soup Goan Spiced Tomato & Lentil, Figs, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: John West Tuna Steak in Brine, Karyatis Roasted Red Peppers, Hellmann's Mayonnaise, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Co-Op Shortbread Fingers, Co-Op Shortbread Fingers, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. 더보기
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안정된 체중
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