2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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2024 kcal
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지방: 96.60g | 단백질: 55.61g | 탄수화물: 239.07g.
아침 식사: Веселый Молочник Кефир 1%, Nestle Хлопья Фитнесс, Эстье Зефир, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Кузина Бисквитный Торт "Тирамису", Кузина Синнамен с Корицей, Чай. 저녁 식사: Звениговский Пельмени Сибирские, Restoria Фарш Домашний, Чай. 간식/기타: Пицца Пепперони (36 см), Пицца с Ветчиной и Грибами. 더보기
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1758 kcal
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운동:
сауна, бассейн, бочка - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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