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saurnya pake telur dadar + tahun didalemnya. alhamdulilahh kenyang
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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513 kcal
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지방: 19.64g | 단백질: 39.17g | 탄수화물: 47.18g.
아침 식사: Tahu, Telur Dadar. 저녁 식사: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Beras, Tempe, Pare, Kerang Kukus atau Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 간식/기타: Cimory Yogurt, Sirsak, Pepaya, Nanas. 더보기
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1330 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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