2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
|
2814 kcal
|
지방: 61.40g | 단백질: 226.93g | 탄수화물: 344.07g.
아침 식사: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 저녁 식사: テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), アボカド, ささみ. 간식/기타: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|