2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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2947 kcal
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지방: 74.57g | 단백질: 134.84g | 탄수화물: 424.22g.
아침 식사: Nutella Nutella, Tè Verde, Hero Marmellata, Albume d'uovo, Farina d'avena. 점심 식사: Fagioli Rossi (in Scatola), Conad Succo di Pera, Conad Piselli Finissimi, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Findus Sofficini al Formaggio, Conad Penne Rigate Integrali, Pane Comune, Pomodorini, Findus Bastoncini di Merluzzo. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Mandorle, Mela Verde, Myprotein BCAA, Myprotein Creatina, Caffè Espresso, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Petto di Tacchino Arrosto. 더보기
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4546 kcal
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운동:
crossfit e camminata - 1 시간 30 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, Fitbit - 21 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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