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Kalaharidrey1
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2019년 03월 7일
Kalaharidrey1님의 저널, 2019년 03월 7일
Kalaharidrey1 님의 프로필
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The last 10kg to lose after the birth of my daughter. Focus woman, focus!!
79 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 7일:
1078 kcal
지방: 55.03g | 단백질: 63.58g | 탄수화물: 78.80g.
아침 식사:
Nutriday Fruity Yoghurt, Coffee with Milk, Boiled Egg, Rusks.
점심 식사:
Sausage Roll.
저녁 식사:
Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Clover Feta Plain.
간식/기타:
Biltong, Biltong.
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1966 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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