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not bad considering I slipped a disk this week and cant exercise
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78.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1322 kcal
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지방: 102.16g | 단백질: 59.14g | 탄수화물: 48.22g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, SlimFast Keto Shake-Vanilla cake batter, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half, Coffee, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil. 점심 식사: Calavo Avocado, Peloponnese Kalamata Olives, Cucumber (with Peel), Kraft Olive Oil Vinaigrette Roasted Red Pepper, Dole Romaine Lettuce, Fresh Gourmet Asiago Cheese Crisps. 저녁 식사: Hormel Lemon Garlic Pork Tenderloin. 간식/기타: Slim Jim Slim Jim mini 4 sticks per pack, Swiss Cheese, SlimFast Keto fat bomb (SlimFast), Jack Link's Original Beef Jerky, Strollo's beef jerky, Strawberries, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Jell-O Sugar Free Cherry. 더보기
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2304 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Sorry about the disk. Congratulations with the loss!!! Wonderful
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