다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1225 kcal
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지방: 21.76g | 단백질: 47.42g | 탄수화물: 217.91g.
아침 식사: 海綿蛋糕, 光泉 無加糖黑豆漿, 全家 地瓜, 即溶咖啡(咖啡粉), 奇異果. 점심 식사: 桂格(Quaker) 燕麥片, 燙青菜, 香燻雞肉 香燻雞肉, 小番茄(葡萄形狀), 葡萄. 저녁 식사: 燙青菜, 馬鈴薯(水煮,不加鹽), 小番茄(葡萄形狀), 花枝, 蝦仁, 即溶咖啡(咖啡粉), 葡萄. 간식/기타: 裕珍馨 沙其馬, 萬歲牌 堅果. 더보기
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1662 kcal
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운동:
腿部運動 - 13 분, 훌라후프 - 25 분, 飛輪 - 40 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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